Achtsamkeit & Resilienz
Mehr Selbstführung und soziale Kompetenz für erfolgreiche Stressbewältigung
Wer unterliegt ihnen nicht, den drängenden Herausforderungen unserer Zeit: Digitalisierung, der Druck zum Multitasking, Zeitdruck, fehlende Mußezeiten, aber auch die schiere Schnelllebigkeit, oder „Agilität“ unserer Zeit halten uns in Stressspiralen gefangen.
Planen war gestern, schnelles Reagieren ist heute.
Wie können wir in diesem Strudel fokussiert, erfolgreich und gleichzeitig entspannt bleiben?
Wie schaffen wir es, uns gut um uns selbst zu kümmern und anderen mitfühlend und wertschätzend zu begegnen? Denn sicher ist: Selbstführung und soziale Kompetenz sind die Schlüsselfaktoren der modernen Arbeitswelt.
Wie arbeiten wir?
Glücklicherweise können wir einen achtsamen Umgang mit uns selbst und anderen trainieren und damit unsere Resilienz – unsere Kompetenz Herausforderungen oder gar Krisen zu meistern – stärken.
Mit einem Mix aus fachlichem Input und Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Hirnforschung, sowie persönlichem Erleben, Reflektion und Übungen in Kleingruppen schärfen wir unsere Selbstwahrnehmung und zeigen, wie sich diese positiv auf Selbstregulierung und Selbstführung auswirkt.
Was tun wir?
